夜色漫过窗棂，忙碌的一天落下帷幕。不知道你是否也有这样的时刻，被烦躁、失落或是委屈裹挟，明明不想难过，坏情绪却悄无声息涌上心头。

很多时候我们总希望自己永远积极乐观，排斥负面感受，拼命催促自己快点“好起来”。可情绪本没有对错，失落不是软弱，疲惫也不等于懈怠。难过的时候不必强迫自己立刻打起精神，允许情绪自然流动，也是一种和解。

不必因为一时的低落自我否定。累了就停下来歇一歇，不必硬撑着往前奔跑。可以听听喜欢的音乐，读几行文字，或者只是安静发一会儿呆，给心灵留一点喘息的空隙。

生活有繁花似锦，会有风雨阴霾。欢喜时尽情感受，失意时学会接纳。学会和自己的情绪温柔对话，不抗拒、不内耗。抚平内心的褶皱，才能轻装上阵继续前行。

愿你懂得善待自己的喜怒哀乐，既有拥抱快乐的能力，也有接纳失意的从容。守住一份平和，好好爱独一无二的自己。